00
:
00
:
00

Рожки к чаю

Химический состав, польза и вред, описание и полезные свойства

Калорийность: 312 ккал
Белки: 8,4 г
Жиры: 5,6 г
Углеводы: 56,8 г


Полезность любого продукта определяется содержанием в его составе необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. Продукт Рожки к чаю содержит наибольшее количество следующих, необходимых нашему организму, веществ:
- среди витаминов высоким содержанием выделяются Витамин PP (ниацин), обеспечивающий 12,5% суточной нормы на 100 г продукта, Витамин E (ТЭ) - 8,7% и Витамин B1 (тиамин) - 6,7%;
- среди макроэлементов выделяются Натрий, Фосфор и Калий (в 100 г продукта содержится 22,3%, 11,5% и 5,2% суточной потребности этих элементов соответственно);
- среди микроэлементов лучшим показателем отличается Железо, содержание которого в 100 граммах продукта Рожки к чаю обеспечивает 6,1% суточной нормы.


Ниже представлены таблицы с подробным составом продукта. В таблицах, помимо пищевой ценности, приводятся данные по содержанию и суточной потребности таких веществ, как витамины, макро- и микроэлементы. На графиках микро- и макроэлементов отражены данные по процентному содержанию этих элементов относительно рекомендованной суточной нормы.


Диаграмма калорийности показывает вклад белков, жиров и углеводов в калорийность продукта белков в процентном соотношении. Каждый грамм белков дает 4 ккал, углеводов - 4 ккал, жиров - 9 ккал. Эти данные очень важно знать при поддержании некоторых диет, которые подразумевают то или иное процентное соотношение углеводов, жиров и белков в рационе.



Пищевая ценность

Размер порции

Количество на порцию

Калорийность1: 312 ккал

% СН*
Вода
25,2 г
Белки
8,4 г
13,8%
Жиры
5,6 г
8,4%
НЖК
3,5 г
ПНЖК
0 г
Углеводы
56,8 г
19,7%
Пищевые волокна
2,5 г
12,5%
Моно- и дисахариды
9,6 г
Крахмал
47,2 г
Органические кислоты
0,2 г
Холестерин
11 мг
3,7%
Зола
1,3 г
Спирт
0 г

* Процент суточной нормы вычисляется исходя из потребностей организма среднестатистической женщины I-й группы активности в возрасте 18-29 лет. Ваша суточная потребность может быть выше или ниже. Подробнее читайте здесь.

Микроэлементы

% СН*
1. Железо
1.1 мг
6,1%
2. Цинк
0 мг
3. Йод
0 мкг
4. Медь
0 мг
5. Марганец
0 мг
6. Селен
0 мкг
7. Хром
0 мкг
8. Фтор
0 мкг
9. Молибден
0 мкг
10. Бор
0 мг
11. Ванадий
0 мкг
12. Кремний
0 мг
13. Кобальт
0 мкг

Диаграмма калорийности

% СН*
Энергетическая ценность
312 ккал
15,6%
От Углеводов
227.2 ккал
От Жиров
50.4 ккал
От Белков
33.6 ккал
От Спирта
0 ккал

Витамины

% СН*
1. Витамин C
0 мг
2. Витамин B1 (тиамин)
0.1 мг
6,7%
3. Витамин B2 (рибофлавин)
0.1 мг
5,6%
4. Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0 мг
5. Витамин B6 (пиридоксин)
0 мг
6. Витамин PP (ниацин)
2.5 мг
12,5%
7. Витамин B12 (цианокобаламин)
0 мкг
8. Витамин B9 (фолиевая кислота)
0 мкг
9. Витамин H (биотин)
0 мкг
10. Витамин A (РЭ)
26 мкг
2,9%
11. Витамин E (ТЭ)
1.3 мг
8,7%
12. Витамин D
0 мкг
13. Витамин K (филлохинон)
0 мкг
14. Холин
0 мг

Макроэлементы

% СН*
1. Калий
130 мг
5,2%
2. Кальций
42 мг
4,2%
3. Магний
17 мг
4,3%
4. Натрий
290 мг
22,3%
5. Сера
0 мг
6. Фосфор
92 мг
11,5%
7. Хлор
0 мг

Ключевые слова: Рожки к чаю, химический состав, калорийность, содержание витаминов, макроэлементы, микроэлементы, минералы, полезные свойства Рожки к чаю, пищевая ценность, чем полезен продукт Рожки к чаю.

1 - Калорийность, или энергетическая ценность, продукта имеет очень важное значение. Этот показатель отражает количество энергии, которую получает наш организм из того или иного продукта в процессе пищеварения. Из наших таблиц Вы сможете узнать сколько килокалорий дает организму тот или иной продукт питания, что позволит приблизительно рассчитать свой дневной рацион.


Комментарии: 0