Пряники заварные
Химический состав, польза и вред, описание и полезные свойства
Калорийность: 366 ккал
Белки: 5,9 г
Жиры: 4,7 г
Углеводы: 75 г
Полезность любого продукта определяется содержанием в его составе необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. Продукт Пряники заварные содержит наибольшее количество следующих, необходимых нашему организму, веществ:
- среди витаминов высоким содержанием выделяются Витамин E (ТЭ), обеспечивающий 16% суточной нормы на 100 г продукта, Витамин PP (ниацин) - 7,5% и Витамин B1 (тиамин) - 6,7%;
- среди макроэлементов выделяются Фосфор, Калий и Магний (в 100 г продукта содержится 6,3%, 2,8% и 2,3% суточной потребности этих элементов соответственно);
- среди микроэлементов лучшим показателем отличается Железо, содержание которого в 100 граммах продукта Пряники заварные обеспечивает 4,4% суточной нормы.
Ниже представлены таблицы с подробным составом продукта. В таблицах, помимо пищевой ценности, приводятся данные по содержанию и суточной потребности таких веществ, как витамины, макро- и микроэлементы. На графиках микро- и макроэлементов отражены данные по процентному содержанию этих элементов относительно рекомендованной суточной нормы.
Диаграмма калорийности показывает вклад белков, жиров и углеводов в калорийность продукта белков в процентном соотношении. Каждый грамм белков дает 4 ккал, углеводов - 4 ккал, жиров - 9 ккал. Эти данные очень важно знать при поддержании некоторых диет, которые подразумевают то или иное процентное соотношение углеводов, жиров и белков в рационе.
Пищевая ценность
Размер порции
Количество на порцию
Калорийность1: 366 ккал
% СН*
Вода12 г
Белки5,9 г9,7%
Жиры4,7 г7%
НЖК0,6 г
ПНЖК0 г
Углеводы75 г26%
Пищевые волокна2,1 г10,5%
Моно- и дисахариды36,2 г
Крахмал38,8 г
Органические кислоты0 г
Холестерин0 мг0%
Зола0,3 г
Спирт0 г
* Процент суточной нормы вычисляется исходя из потребностей организма среднестатистической женщины I-й группы активности в возрасте 18-29 лет. Ваша суточная потребность может быть выше или ниже. Подробнее читайте здесь.
Микроэлементы
% СН*1. Железо0.8 мг4,4%2. Цинк0 мг3. Йод0 мкг4. Медь0 мг5. Марганец0 мг6. Селен0 мкг7. Хром0 мкг8. Фтор0 мкг9. Молибден0 мкг10. Бор0 мг11. Ванадий0 мкг12. Кремний0 мг13. Кобальт0 мкг
Диаграмма калорийности
% СН*
Энергетическая ценность366 ккал18,3%
От Углеводов300 ккал
От Жиров42.3 ккал
От Белков23.6 ккал
От Спирта0 ккал
Витамины
% СН*1. Витамин C0 мг2. Витамин B1 (тиамин)0.1 мг6,7%3. Витамин B2 (рибофлавин)0 мг4. Витамин B5 (пантотеновая кислота)0 мг5. Витамин B6 (пиридоксин)0 мг6. Витамин PP (ниацин)1.5 мг7,5%7. Витамин B12 (цианокобаламин)0 мкг8. Витамин B9 (фолиевая кислота)0 мкг9. Витамин H (биотин)0 мкг10. Витамин A (РЭ)0 мкг11. Витамин E (ТЭ)2.4 мг16%12. Витамин D0 мкг13. Витамин K (филлохинон)0 мкг14. Холин0 мг
Макроэлементы
% СН*
1. Калий71 мг2,8%2. Кальций11 мг1,1%3. Магний9 мг2,3%4. Натрий2 мг0,2%5. Сера0 мг6. Фосфор50 мг6,3%7. Хлор0 мг
Ключевые слова: Пряники заварные, химический состав, калорийность, содержание витаминов, макроэлементы, микроэлементы, минералы, полезные свойства Пряники заварные, пищевая ценность, чем полезен продукт Пряники заварные.
1 - Калорийность, или энергетическая ценность, продукта имеет очень важное значение. Этот показатель отражает количество энергии, которую получает наш организм из того или иного продукта в процессе пищеварения. Из наших таблиц Вы сможете узнать сколько килокалорий дает организму тот или иной продукт питания, что позволит приблизительно рассчитать свой дневной рацион.
Полезность любого продукта определяется содержанием в его составе необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. Продукт Пряники заварные содержит наибольшее количество следующих, необходимых нашему организму, веществ:
- среди витаминов высоким содержанием выделяются Витамин E (ТЭ), обеспечивающий 16% суточной нормы на 100 г продукта, Витамин PP (ниацин) - 7,5% и Витамин B1 (тиамин) - 6,7%;
- среди макроэлементов выделяются Фосфор, Калий и Магний (в 100 г продукта содержится 6,3%, 2,8% и 2,3% суточной потребности этих элементов соответственно);
- среди микроэлементов лучшим показателем отличается Железо, содержание которого в 100 граммах продукта Пряники заварные обеспечивает 4,4% суточной нормы.
Ниже представлены таблицы с подробным составом продукта. В таблицах, помимо пищевой ценности, приводятся данные по содержанию и суточной потребности таких веществ, как витамины, макро- и микроэлементы. На графиках микро- и макроэлементов отражены данные по процентному содержанию этих элементов относительно рекомендованной суточной нормы.
Диаграмма калорийности показывает вклад белков, жиров и углеводов в калорийность продукта белков в процентном соотношении. Каждый грамм белков дает 4 ккал, углеводов - 4 ккал, жиров - 9 ккал. Эти данные очень важно знать при поддержании некоторых диет, которые подразумевают то или иное процентное соотношение углеводов, жиров и белков в рационе.
Комментарии: 0