00
:
00
:
00

Халва, тахинная шоколадная

Химический состав, польза и вред, описание и полезные свойства

Калорийность: 498 ккал
Белки: 12,8 г
Жиры: 28,1 г
Углеводы: 48,4 г

Шоколадная тахинная халва производится из тахини (пасты кунжутного семени) с использованием какао или шоколада. Является очень калорийным продуктом. Содержит много полезных веществ, которые содержатся в семенах кунжута.


Полезность любого продукта определяется содержанием в его составе необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. Продукт Халва, тахинная шоколадная содержит наибольшее количество следующих, необходимых нашему организму, веществ:
- среди витаминов высоким содержанием выделяются Витамин PP (ниацин), обеспечивающий 27% суточной нормы на 100 г продукта, Витамин B1 (тиамин) - 26,7% и Витамин E (ТЭ) - 13,3%;
- среди макроэлементов выделяются Кальций, Магний и Фосфор (в 100 г продукта содержится 78,2%, 72,5% и 50,9% суточной потребности этих элементов соответственно);
- среди микроэлементов лучшим показателем отличается Железо, содержание которого в 100 граммах продукта Халва, тахинная шоколадная обеспечивает 38,3% суточной нормы.


Ниже представлены таблицы с подробным составом продукта. В таблицах, помимо пищевой ценности, приводятся данные по содержанию и суточной потребности таких веществ, как витамины, макро- и микроэлементы. На графиках микро- и макроэлементов отражены данные по процентному содержанию этих элементов относительно рекомендованной суточной нормы.


Диаграмма калорийности показывает вклад белков, жиров и углеводов в калорийность продукта белков в процентном соотношении. Каждый грамм белков дает 4 ккал, углеводов - 4 ккал, жиров - 9 ккал. Эти данные очень важно знать при поддержании некоторых диет, которые подразумевают то или иное процентное соотношение углеводов, жиров и белков в рационе.



Пищевая ценность

Размер порции

Количество на порцию

Калорийность1: 498 ккал

% СН*
Вода
3 г
Белки
12,8 г
21%
Жиры
28,1 г
41,9%
НЖК
3,7 г
ПНЖК
0 г
Углеводы
48,4 г
16,7%
Пищевые волокна
4,7 г
23,5%
Моно- и дисахариды
35,5 г
Крахмал
12,9 г
Органические кислоты
0,1 г
Холестерин
0 мг
0%
Зола
2,9 г
Спирт
0 г

* Процент суточной нормы вычисляется исходя из потребностей организма среднестатистической женщины I-й группы активности в возрасте 18-29 лет. Ваша суточная потребность может быть выше или ниже. Подробнее читайте здесь.

Микроэлементы

% СН*
1. Железо
6.9 мг
38,3%
2. Цинк
0 мг
3. Йод
0 мкг
4. Медь
0 мг
5. Марганец
0 мг
6. Селен
0 мкг
7. Хром
0 мкг
8. Фтор
0 мкг
9. Молибден
0 мкг
10. Бор
0 мг
11. Ванадий
0 мкг
12. Кремний
0 мг
13. Кобальт
0 мкг

Диаграмма калорийности

% СН*
Энергетическая ценность
498 ккал
24,9%
От Углеводов
193.6 ккал
От Жиров
252.9 ккал
От Белков
51.2 ккал
От Спирта
0 ккал

Витамины

% СН*
1. Витамин C
0 мг
2. Витамин B1 (тиамин)
0.4 мг
26,7%
3. Витамин B2 (рибофлавин)
0.2 мг
11,1%
4. Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0 мг
5. Витамин B6 (пиридоксин)
0 мг
6. Витамин PP (ниацин)
5.4 мг
27%
7. Витамин B12 (цианокобаламин)
0 мкг
8. Витамин B9 (фолиевая кислота)
0 мкг
9. Витамин H (биотин)
0 мкг
10. Витамин A (РЭ)
0 мкг
11. Витамин E (ТЭ)
2 мг
13,3%
12. Витамин D
0 мкг
13. Витамин K (филлохинон)
0 мкг
14. Холин
0 мг

Макроэлементы

% СН*
1. Калий
356 мг
14,2%
2. Кальций
782 мг
78,2%
3. Магний
290 мг
72,5%
4. Натрий
42 мг
3,2%
5. Сера
0 мг
6. Фосфор
407 мг
50,9%
7. Хлор
0 мг

Ключевые слова: Халва, тахинная шоколадная, химический состав, калорийность, содержание витаминов, макроэлементы, микроэлементы, минералы, полезные свойства Халва, тахинная шоколадная, пищевая ценность, чем полезен продукт Халва, тахинная шоколадная.

1 - Калорийность, или энергетическая ценность, продукта имеет очень важное значение. Этот показатель отражает количество энергии, которую получает наш организм из того или иного продукта в процессе пищеварения. Из наших таблиц Вы сможете узнать сколько килокалорий дает организму тот или иной продукт питания, что позволит приблизительно рассчитать свой дневной рацион.


Комментарии: 0