00
:
00
:
00

Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности

Химический состав, польза и вред, описание и полезные свойства

Калорийность: 203 ккал
Белки: 6,6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 25,5 г


Полезность любого продукта определяется содержанием в его составе необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. Продукт Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности содержит наибольшее количество следующих, необходимых нашему организму, веществ:
- среди витаминов высоким содержанием выделяются Витамин B2 (рибофлавин), обеспечивающий 16,7% суточной нормы на 100 г продукта, Витамин B12 (цианокобаламин) - 13,3% и Витамин B5 (пантотеновая кислота) - 8%;
- среди макроэлементов выделяются Кальций, Фосфор и Калий (в 100 г продукта содержится 12,6%, 12,5% и 5,6% суточной потребности этих элементов соответственно);
- среди микроэлементов самыми лучшими показателями отличаются Кобальт, Молибден и Йод, содержание которых в 100 граммах продукта Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности обеспечивает 8%, 7,1% и 6% суточной нормы соответственно.


Ниже представлены таблицы с подробным составом продукта. В таблицах, помимо пищевой ценности, приводятся данные по содержанию и суточной потребности таких веществ, как витамины, макро- и микроэлементы. На графиках микро- и макроэлементов отражены данные по процентному содержанию этих элементов относительно рекомендованной суточной нормы.


Диаграмма калорийности показывает вклад белков, жиров и углеводов в калорийность продукта белков в процентном соотношении. Каждый грамм белков дает 4 ккал, углеводов - 4 ккал, жиров - 9 ккал. Эти данные очень важно знать при поддержании некоторых диет, которые подразумевают то или иное процентное соотношение углеводов, жиров и белков в рационе.



Пищевая ценность

Размер порции

Количество на порцию

Калорийность1: 203 ккал

% СН*
Вода
58 г
Белки
6,6 г
10,8%
Жиры
8 г
11,9%
НЖК
5 г
ПНЖК
0 г
Углеводы
25,5 г
8,8%
Пищевые волокна
0 г
0%
Моно- и дисахариды
25,5 г
Крахмал
0 г
Органические кислоты
1 г
Холестерин
22 мг
7,3%
Зола
0,9 г
Спирт
0 г

* Процент суточной нормы вычисляется исходя из потребностей организма среднестатистической женщины I-й группы активности в возрасте 18-29 лет. Ваша суточная потребность может быть выше или ниже. Подробнее читайте здесь.

Микроэлементы

% СН*
1. Железо
0.1 мг
0,6%
2. Цинк
0.4 мг
3,3%
3. Йод
9 мкг
6%
4. Медь
0 мг
5. Марганец
0 мг
6. Селен
2 мкг
3,6%
7. Хром
2 мкг
4%
8. Фтор
20 мкг
0,5%
9. Молибден
5 мкг
7,1%
10. Бор
0 мг
11. Ванадий
0 мкг
12. Кремний
0 мг
13. Кобальт
0.8 мкг
8%

Диаграмма калорийности

% СН*
Энергетическая ценность
203 ккал
10,2%
От Углеводов
102 ккал
От Жиров
72 ккал
От Белков
26.4 ккал
От Спирта
0 ккал

Витамины

% СН*
1. Витамин C
0.5 мг
0,6%
2. Витамин B1 (тиамин)
0.1 мг
6,7%
3. Витамин B2 (рибофлавин)
0.3 мг
16,7%
4. Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.4 мг
8%
5. Витамин B6 (пиридоксин)
0.1 мг
5%
6. Витамин PP (ниацин)
1.3 мг
6,5%
7. Витамин B12 (цианокобаламин)
0.4 мкг
13,3%
8. Витамин B9 (фолиевая кислота)
5 мкг
1,3%
9. Витамин H (биотин)
3.2 мкг
6,4%
10. Витамин A (РЭ)
43 мкг
4,8%
11. Витамин E (ТЭ)
0.2 мг
1,3%
12. Витамин D
0.1 мкг
1%
13. Витамин K (филлохинон)
0 мкг
14. Холин
23.6 мг
4,7%

Макроэлементы

% СН*
1. Калий
141 мг
5,6%
2. Кальций
126 мг
12,6%
3. Магний
22 мг
5,5%
4. Натрий
62 мг
4,8%
5. Сера
29 мг
2,9%
6. Фосфор
100 мг
12,5%
7. Хлор
110 мг
4,8%

Ключевые слова: Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности, химический состав, калорийность, содержание витаминов, макроэлементы, микроэлементы, минералы, полезные свойства Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности, пищевая ценность, чем полезен продукт Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности.

1 - Калорийность, или энергетическая ценность, продукта имеет очень важное значение. Этот показатель отражает количество энергии, которую получает наш организм из того или иного продукта в процессе пищеварения. Из наших таблиц Вы сможете узнать сколько килокалорий дает организму тот или иной продукт питания, что позволит приблизительно рассчитать свой дневной рацион.


Комментарии: 0