00
:
00
:
00

Маргарин «Экстра»

Химический состав, польза и вред, описание и полезные свойства

Калорийность: 744 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 82 г
Углеводы: 1 г


Полезность любого продукта определяется содержанием в его составе необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. Продукт Маргарин «Экстра» содержит наибольшее количество следующих, необходимых нашему организму, веществ:
- среди витаминов высоким содержанием выделяются Витамин A (РЭ), обеспечивающий 166,7% суточной нормы на 100 г продукта, Витамин E (ТЭ) - 100% и Холин - 0,6%;
- среди макроэлементов выделяются Натрий, Кальций и Фосфор (в 100 г продукта содержится 10,6%, 2% и 1,8% суточной потребности этих элементов соответственно);


Ниже представлены таблицы с подробным составом продукта. В таблицах, помимо пищевой ценности, приводятся данные по содержанию и суточной потребности таких веществ, как витамины, макро- и микроэлементы. На графиках микро- и макроэлементов отражены данные по процентному содержанию этих элементов относительно рекомендованной суточной нормы.


Диаграмма калорийности показывает вклад белков, жиров и углеводов в калорийность продукта белков в процентном соотношении. Каждый грамм белков дает 4 ккал, углеводов - 4 ккал, жиров - 9 ккал. Эти данные очень важно знать при поддержании некоторых диет, которые подразумевают то или иное процентное соотношение углеводов, жиров и белков в рационе.



Пищевая ценность

Размер порции

Количество на порцию

Калорийность1: 744 ккал

% СН*
Вода
16 г
Белки
0,5 г
0,8%
Жиры
82 г
122,4%
НЖК
22,6 г
ПНЖК
8,2 г
Углеводы
1 г
0,3%
Пищевые волокна
0 г
0%
Моно- и дисахариды
1 г
Крахмал
0 г
Органические кислоты
0,1 г
Холестерин
0 мг
0%
Зола
0,5 г
Спирт
0 г

* Процент суточной нормы вычисляется исходя из потребностей организма среднестатистической женщины I-й группы активности в возрасте 18-29 лет. Ваша суточная потребность может быть выше или ниже. Подробнее читайте здесь.

Микроэлементы

% СН*
1. Железо
0 мг
2. Цинк
0 мг
3. Йод
0 мкг
4. Медь
0 мг
5. Марганец
0 мг
6. Селен
0 мкг
7. Хром
0 мкг
8. Фтор
0 мкг
9. Молибден
0 мкг
10. Бор
0 мг
11. Ванадий
0 мкг
12. Кремний
0 мг
13. Кобальт
0 мкг

Диаграмма калорийности

% СН*
Энергетическая ценность
744 ккал
37,2%
От Углеводов
4 ккал
От Жиров
738 ккал
От Белков
2 ккал
От Спирта
0 ккал

Витамины

% СН*
1. Витамин C
0 мг
2. Витамин B1 (тиамин)
0 мг
3. Витамин B2 (рибофлавин)
0 мг
4. Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0 мг
5. Витамин B6 (пиридоксин)
0 мг
6. Витамин PP (ниацин)
0.1 мг
0,5%
7. Витамин B12 (цианокобаламин)
0 мкг
8. Витамин B9 (фолиевая кислота)
0 мкг
9. Витамин H (биотин)
0 мкг
10. Витамин A (РЭ)
1500 мкг
166,7%
11. Витамин E (ТЭ)
15 мг
100%
12. Витамин D
0 мкг
13. Витамин K (филлохинон)
0 мкг
14. Холин
3 мг
0,6%

Макроэлементы

% СН*
1. Калий
22 мг
0,9%
2. Кальций
20 мг
2%
3. Магний
2 мг
0,5%
4. Натрий
138 мг
10,6%
5. Сера
0 мг
6. Фосфор
14 мг
1,8%
7. Хлор
0 мг

Ключевые слова: Маргарин «Экстра», химический состав, калорийность, содержание витаминов, макроэлементы, микроэлементы, минералы, полезные свойства Маргарин «Экстра», пищевая ценность, чем полезен продукт Маргарин «Экстра».

1 - Калорийность, или энергетическая ценность, продукта имеет очень важное значение. Этот показатель отражает количество энергии, которую получает наш организм из того или иного продукта в процессе пищеварения. Из наших таблиц Вы сможете узнать сколько килокалорий дает организму тот или иной продукт питания, что позволит приблизительно рассчитать свой дневной рацион.


Комментарии: 0