00
:
00
:
00

Таблица калорийности: Фрукты и ягоды

В данной таблице приведены краткие данные по калорийности и содержанию белков, жиров и углеводов в 100 г продукта. Чтобы посмотреть подробный химический состав конкретного продукта, перейдите по ссылке в названии этого продукта. Источником данных является Справочник: Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания под ред. И.М. Скурихина и В.А. Тутельяна.

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Яблоко47 ккал0.4 г0.4 г9.8 г
Яблоки в сиропе. Консервы48 ккал0.2 г0.1 г11.5 г
Шиповник сухой284 ккал3.4 г1.4 г48.3 г
Шиповник109 ккал1.6 г0.7 г22.4 г
Шелковица50.4 ккал0.7 г0 г12.7 г
Чернослив (слива сушеная)256 ккал2.3 г0.7 г57.5 г
Черника44 ккал1.1 г0.6 г7.6 г
Черешня52 ккал1.1 г0.4 г10.6 г
Черемуха0 ккал0 г0 г0 г
Хурма67 ккал0.5 г0.4 г15.3 г
Финики292 ккал2.5 г0.5 г69.2 г
Терн54 ккал1.5 г0.3 г9.4 г
Смородина черная44 ккал1 г0.4 г7.3 г
Смородина красная43 ккал0.6 г0.2 г7.7 г
Смородина белая42 ккал0.5 г0.2 г8 г
Сливы маринованные41.9 ккал0.8 г0.3 г9.6 г
Сливы консервированные41.9 ккал0.8 г0.3 г9.6 г
Слива (садовая)49 ккал0.8 г0.3 г9.6 г
Рябина черноплодная55 ккал1.5 г0.2 г10.9 г
Рябина садовая красная50 ккал1.4 г0.2 г8.9 г
Пюре яблочное82 ккал0.6 г0.2 г19 г
Подварка морковная271 ккал0.5 г0.4 г65.8 г
Подварка апельсиновая268 ккал0.4 г0.1 г66.3 г
Повидло яблочное250 ккал0.4 г0 г65 г
Повидло морковное282 ккал0.5 г0.4 г65.8 г
Персики консервированные (половинки или кусочки)40.1 ккал0.9 г0.1 г9.5 г
Персик сушеный254 ккал3 г0.4 г57.7 г
Персик45 ккал0.9 г0.1 г9.5 г
Облепиха82 ккал1.2 г5.4 г5.7 г
Мушмула52.5 ккал0 г0 г14 г
Морошка40 ккал0.8 г0.9 г7.4 г
Можжевельник116.3 ккал0 г0 г31 г
Мирабель38.1 ккал1 г0.2 г8.6 г
Мандарин38 ккал0.8 г0.2 г7.5 г
Малина46 ккал0.8 г0.5 г8.3 г
Лимонник11.1 ккал1 г0 г1.9 г
Лимон34 ккал0.9 г0.1 г3 г
Крыжовник45 ккал0.7 г0.2 г9.1 г
Костяника0 ккал0 г0 г0 г
Княженика26.3 ккал0 г0 г7 г
Клюква28 ккал0.5 г0.2 г3.7 г
Кишмиш37.5 ккал0 г0 г10 г
Кизил40.4 ккал1 г0 г9.7 г
Киви пюре47 ккал0.8 г0.4 г8.2 г
Киви подварка243 ккал0.4 г0.2 г58.9 г
Киви47 ккал0.8 г0.4 г8.1 г
Калина26.3 ккал0 г0 г7 г
Ирга45 ккал0 г0 г10 г
Инжир сушеный257 ккал3.1 г0.8 г57.9 г
Инжир54 ккал0.7 г0.2 г12 г
Изюм264.1 ккал2.9 г0.6 г66 г
Земляника (садовая), клубника41 ккал0.8 г0.4 г7.5 г
Жимолость40 ккал0 г0 г8 г
Ежевика34 ккал1.5 г0.5 г4.4 г
Дыня35 ккал0.6 г0.3 г7.4 г
Джем черносмородиновый284 ккал0.6 г0.1 г72.9 г
Джем мандариновый276 ккал0.3 г0 г71.8 г
Груша сушеная270 ккал2.3 г0.6 г62.6 г
Груша47 ккал0.4 г0.3 г10.3 г
Грейпфрут35 ккал0.7 г0.2 г6.5 г
Гранат72 ккал0.7 г0.6 г14.5 г
Голубика39 ккал1 г0.5 г6.6 г
Водяника0 ккал0 г0 г0 г
Вишня52 ккал0.8 г0.2 г10.6 г
Виноград72 ккал0.6 г0.6 г15.4 г
Визига сухая28.2 ккал1.2 г0.1 г6 г
Варенье из яблок265 ккал0.4 г0.3 г68.2 г
Бузина73 ккал0.7 г0.5 г11.4 г
Брусника46 ккал0.7 г0.5 г8.2 г
Боярышник52.5 ккал0 г0 г14 г
Барбарис29.6 ккал0 г0 г7.9 г
Банан96 ккал1.5 г0.5 г21 г
Арбуз27 ккал0.6 г0.1 г5.8 г
Апельсин43 ккал0.9 г0.2 г8.1 г
Ананас52 ккал0.3 г0.1 г11.8 г
Алыча34 ккал0.2 г0.1 г7.9 г
Айва48 ккал0.6 г0.5 г9.6 г
Авокадо160 ккал2 г14.7 г1.8 г
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)242 ккал5 г0.4 г53 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)232 ккал5.2 г0.3 г51 г
Абрикосы44 ккал0.9 г0.1 г9 г